大健康医疗健康

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 10 - 11

新华网北京10月10日电（宫晓倩孙慧）肝脏是药物进入人体后重要的代谢场所，服用对肝脏有损伤作用的药物、药剂量过大或者用药时间过长时就容易对肝脏造成损害，出现肝功能异常情况。近日，首都医科大学附属北京地坛医院肝病二科谢尧主任做客新华网“健康大讲堂”时表示，日常生活中要严格遵照医嘱，切记盲目服药，一旦发现肝脏损伤，在允许停药的情况下要及时停用有关药物，以免病情加重或演变为慢性肝病。　　首都医科大学附属北京地坛医院肝病二科主任谢尧做客新华网“健康大讲堂”　　长期忽视药物性肝炎可能会导致肝硬化　　新华网：请您介绍下什么是药物性肝炎？　　谢尧：首先说一下什么是肝炎。顾名思义，肝脏有炎症叫肝炎，但是不同的病因导致不同的肝炎，例如，甲肝病毒引起的称为甲型肝炎，乙肝病毒引起的称为乙型肝炎，喝酒引起称为酒精性肝炎，而通过药物或者某些特殊物质引起的肝脏损伤、炎症称做药物性肝炎。　　日常生活中并非只有服用药品会引起药物性肝损伤和肝炎，一些化合物、 “营养品”甚至装修中的甲醛、苯等也会引起药物性肝炎，所以作为患者、医生来说，这一点需尤为注意。　　新华网：药物性肝炎在临床表现上和其他肝炎有没有什么不同？　　谢尧：药物性肝炎的临床表现本质上与其它原因引起的肝炎没什么不同，都是肝脏炎症的表现。不过根据炎症轻重程度的不同和肝脏疾病所处的不同阶段，临床表现有所差异。有些人肝脏炎症轻，仅转氨酶会升高，炎症重则会出现黄疸(眼黄、尿黄)等症状，炎症更重的情况可能导致重型肝炎或肝功能衰竭，在重型肝炎时期，患者有大量的肝脏细胞坏死，可威胁生命，需要抢救治疗。　　大多数药物性肝炎的表现是隐蔽的。有的人平常吃饭、工作都很好，觉得身体没问题，忽视了药物性肝炎的存在，而不去医院检查。其实感觉不到症状不等于肝脏没有问题，这时候他可能已经有肝脏炎症了，较长时间后再检查就可能发展到肝硬化了。　　首都医科大学附属北京地坛医院肝病二...

秋季养生重养肺应季水果可多吃

来源: 今晚报

发布时间: 2020 - 10 - 09

本报讯（记者李岩）秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。　　梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。　　柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。　　石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。

流感疫苗接种正当时中国疾控中心提醒：科学接种，有效预防

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 09 - 30

全球新冠肺炎疫情此起彼伏，秋冬季是呼吸道疾病高发季节，气温降低有利于新冠、流感等病毒的存活和传播，存在今年秋冬季新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，因此，今年季节性流感的防控更加重要。为更好地应对季节性流感和指导新冠疫情下我国流感疫苗预防接种工作，中国疾控中心密切关注全球及我国流感疫情态势，及时开展监测、疫情分析研判与风险评估，每周编发《流感周报》，并组织有关专家及时编制和印发了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2020-2021）》。当前，我国流感疫苗已经上市，大家可以到预防接种门诊进行流感疫苗的咨询和接种。　　如何正确接种流感疫苗，中国疾控中心提醒：1. 流感疫苗在整个流感流行季都可以接种，最好在10月底前完成接种；2. 根据我国2015版和最新2020版《药典》的规定，对“鸡蛋过敏”不再是流感疫苗的接种禁忌，但对疫苗中所含成分（如辅料、甲醛、裂解剂等）过敏者不能接种流感疫苗；3.接种前出现发、咳嗽等轻中度症状、待病情痊愈后再接种；4.接种前告知医生使用过和正在使用的疫苗、药物；5.遵守接种流程，留观30分钟；6.疫苗接种后，个别接种者会出现接种部位红肿，发热、头痛、乏力、肌肉疼痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常都是自限性的，不用过于担心。　　除了接种流感疫苗，保持良好的个人卫生习惯也是抵抗流感最强有力的武器，是一剂最好的“社会疫苗”。在平常的生活、工作中，要做到：1.勤洗手，最好用肥皂和流动水洗手；2.不要触摸眼睛、鼻或口；3.学校、家、办公场所勤开窗通风；4.合理饮食、作息规律；5.儿童、老人和患有慢性基础病的居民，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；6.出现呼吸道等流感样症状时，应及时到正规医院就诊，就诊全程戴口罩。

双节同庆，谨防“过节胖三斤”

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 09 - 29

中秋国庆双节将至，虽说过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发，长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。　　那么，过节期间要怎样一边享受美食一边又能保持健康呢？为配合《健康中国行动(2019—2030年)》推出的合理膳食专项行动。来自中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会、中华预防医学会食品卫生分会、中华预防医学会社区卫生与健康生活方式专委会等机构的专家共同探讨，联合发布《“合理膳食，健康双节”联合提示》，帮助大家在中秋国庆保持合理的膳食，过一个健康快乐的双节。　　一、食物多样，荤素搭配　　近年来，随着人们生活水平的提高，每逢过节，鸡鸭鱼肉等动物性食物成了餐桌上的“主角”，而蔬菜、水果和谷薯类食物却成了配角，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。　　专家建议公众参考中国居民平衡膳食餐盘的比例进行搭配，多吃蔬菜、水果和谷薯类，保持畜禽肉类、水产类每人每天各1两左右（40-75克）。普通人平均每天不重复的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上（烹调油和调味品不计算在内）。　　二、杜绝浪费，智慧选择　　月饼是中秋节不可缺少的传统美食，苏东坡很早以前就以“小饼如嚼月，中有酥和饴”来赞誉月饼，却也道出了月饼高糖高油的特点，对于有减重需求的人来说，该如何享用这份甜蜜的节日美食呢？　　要知道，一个普通大小的蛋黄莲蓉月饼（约200克）中就有超过10克油脂和50克的糖，热量更是高达800卡路里。而一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，也就是说，一个月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此，我们应减少每次吃月饼的量，比如购买月饼尽量买小分量的；有控糖需求的人可选用甜味剂替代蔗糖的月饼，减少...

中医智慧云服务平台亮相2020中国卫生信息技术交流大会

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 09 - 28

9月25-27日，“2020（15th）中国卫生信息技术/健康医疗大数据应用交流大会暨软硬件与健康医疗产品展览会”在海口举行。国内外众多卫生健康和信息技术领域的知名专家学者、领军人才出席。华为以“构建健康中国数字内核与底座”为主题，展示了智慧卫健、智慧医院、智慧健康等创新性医疗联合解决方案及其落地实践。　　在华为“智慧卫健”展区，同仁堂国际、华为、道生医疗联合展示了“中医智慧云服务平台”。该平台由同仁堂国际互联网医院、岐黄数据AI工作站、道生智能四诊仪、中医智慧屏组成，由华为Atlas500智能小站、Atlas800服务器和AI开发平台ModelArts等软硬件产品提供“端-边-云”全栈AI算力支持。展览会现场　　“中医智慧云服务平台”，以中医守正创新发展理念指导的技术创新为驱动，以华为“端边云”技术产品与道生中医AI产品为底座，以国医大师及名老中医数据为内核，以同仁堂国际互联网医院为线上服务支撑，支持中医医共体建设、中医互联网医院建设、基层中医药服务能力提升、治未病科室中医智能健康管理、中医影像数据中心建设、中医数据集成与治理、名老中医智慧传承、国医大师专病AI训练、中医专科专病数据AI研究、中医临床辅助决策10大应用场景建设。中医+AI，赋能中医新基建，助力中医药服务释放“新动能”。　　此次联合发布充分发挥了同仁堂国际、华为、道生医疗在中医+AI领域的优势，借助中医药服务数字转型、智能升级，助力医院科研能力、服务能力双提升；通过“盘活”数据助力基层医疗机构、赋能年轻医生，让百姓看病变得更加便捷、高效、精准。　　“中医智慧云服务平台”搭载着华为“端-边-云”的软硬一体中医AI平台，助力中医药服务高质量发展，助力实现更多社会价值。

饭后百步走，活到九十九？这些讲究你知道吗

来源: 广州日报

发布时间: 2020 - 09 - 27

晚饭后，公园径上总能见到不少散步的人。图/广州日报全媒体记者翁淑贤摄　　“饭后百步走，活到九十九”，这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老人家，饭后喜欢结伴出门溜达，岂止百步走，经常一走就个把钟，甚至几千步都有，觉得这是一种不错的锻炼方法。　　但专家提醒，饭后散步也有讲究，并非人人都合适，即便适合，活动量也因人而异——　　并非人人合适饭后散步　　最近阿荣（化名）的奶奶找他“投诉”说，他爷爷看了一档养生节目说饭后散步不好，现在吃完饭都不愿意伴奶奶去散步了。奶奶便搬出“饭后百步走，活到九十九”的说法，希望阿荣帮她说服爷爷。占理不占亲的阿荣来了句“你们说的都不对”，结果被奶奶移出了群聊。　　饭后适当散散步，对于大多数健康人群来说，有助放松心情，还能促进胃肠蠕动，所以一直被视为良好的健康生活习惯。　　不过，饭后散步也有讲究，并非人人都合适。广州医科大学附属第二医院康复科叶正茂副主任技师建议，饭后休息二三十分钟后再开始散步较为适宜。如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或是易诱发功能性消化不良。尤其在室内外温差较大的冬季，更不建议“饭后百步走”，特别是老人家，进餐时吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙离开餐厅，在瑟瑟的寒风刺激下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，容易引起风寒头痛，甚至可能加大心脏的供血负担。所以，饭后走不走，是因人而异的。　　哪些人适合“饭后百步走”　　“饭后百步走”，适合平时高血糖、形体较胖、胃酸过多、活动较少、长时间伏案工作的人。散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑。所以，适合的人饭后以散步来调节精神，是不错的选择。　　哪些人“饭后不要走”　　“饭后不要走”，主要针对体质较差、低血糖、贫血、体弱多病，尤...