医美大健康

来源: 北京青年报

发布时间: 2021 - 01 - 08

对于女性来说，用谈“更”色变来形容一点也不夸张。更年期，是一个女性的特殊时期，急躁易怒，潮热、盗汗、面部发红，乳房胀痛，食欲不振，烦躁失眠……各种让人苦恼的症状都找上了门。特别是许多人还会遇上脱发的困扰，大把大把地掉头发，眼睁睁地看着自己浓密的秀发日渐稀疏，却无能为力。严重者甚至会因此产生焦虑、自卑和社交障碍等症状。　　为什么会出现更年期脱发？女性进入更年期，卵巢功能发生变化，雌激素水平下降，雄激素水平相对升高，体内激素平衡破坏。这种高雄激素的状态，会导致头发异常脱落。因此，许多更年期女性会出现头发日渐稀疏、变细的状况，特别在头顶部更加明显。部分女性还伴有发际线上移，即出现女性雄激素性秃发（也叫“脂溢性脱发”）的表现。此外，更年期女性容易情绪烦躁，易激动、失眠、焦虑、情绪低落等，甚至会发生更年期抑郁症，这些又可能导致神经性脱发，进一步加重病情。所以，更年期女性脱发多为雄激素性秃发和神经性脱发。　　出现更年期脱发怎么办呢？如果出现女性更年期脱发，建议从以下几方面入手：　　首先，建议女性朋友用平和的心态，面对更年期的到来，这是人生必经的生理阶段；　　针对更年期雌激素水平下降，必要时可以在医生指导下适量服用小剂量雌激素，以延缓生理变化的骤变带来的副作用；　　对于不愿意或者不适合服用激素的女性，可以选择中医药进行调理，适当服用一些补肾养血生发的中药，可以减轻脱发。但请务必选择正规中医院就医；　　保持心情愉悦，睡眠充足，每天适度锻炼，比如可以试试慢走等；　　早晚按摩头皮各一次：按摩时十指张开，用手指在头皮上轻轻按摩，一般 5至10分钟即可。还可以外用米诺地尔溶液改善头皮血液循环，延缓毛发脱落，促进毛发新生。　　在饮食方面，要注意均衡，营养充足，多吃一些富含铁、植物蛋白、维生素E的食物。　　文/禚风麟（北京友谊医院）

首届中国医院绩效大会主论坛召开

来源: 新华网

发布时间: 2021 - 01 - 03

高质量发展、绩效“国考”、DRG支付、全球医疗安全挑战……12月26日上午，首届中国医院绩效大会主论坛召开，年关将至，这场在椰城海口举行的大会汇聚了当下医疗领域的诸多热点话题。　　国家卫生健康委医政医管局监察专员郭燕红围绕医疗服务高质量发展，做了全面分析和展望。她介绍，近年来，国家重点从4个方面推进医疗服务高质量发展，包括优化资源布局、加强质量管理、推动专科建设、营造文化氛围。　　在优化资源布局方面，一是增加优质医疗资源总量。如通过加强国家医学中心和国家区域医疗中心建设，布局国家医学高峰和省级医疗高地。　　在加强医疗质量管理方面，国家进一健全医疗质量与控制体系，包括组织体系、诊疗规范体系、质控指标体系、动态监测及预警和评估体系、监管体系、医院评审体系等。　　在推动专科建设方面，按照抓重点、强弱项、补短板的思路，围绕严重危害人民群众健康的心血管疾病、肿瘤、脑血管病等多发病、常见病加强建设；同时加强儿科、产科、麻醉、病理、精神等薄弱专科和平台专科建设；根据防范化解重大公共卫生风险的需要，加强感染性疾病、呼吸、重症等相关专科的建设。　　郭燕红指出，下一步将推动优质资源扩容，解决不充分问题；推进优质资源均衡布局，解决不平衡问题。　　清华大学医院管理研究院创始人刘庭芳表示，“医疗安全是医疗质量的基石，医疗不安全则是管理水平低下的一个重要特征。”　　刘庭芳从医疗安全的理念创新、内涵及全球性医疗安全警讯、战略路径和三维工具合成化应用方面介绍了当前全球医疗安全的挑战及成因。　　他呼吁，当前医疗质量要从传统“三点”论向“三安”观转变，即从医疗质量是核心、生命线、永恒主题的“三点”向人安、物安、环安的“三安”转变。　　几位专家的理论和政策分析之后，南京大学医学院附属鼓楼医院原院长韩光曙带来了南京鼓楼医院面对“国考”的实践。2018年度“国考”中，南京鼓楼医院排名全国第十，取得如此成绩的关键是什...

沈阳全方位排查疫情风险人员

来源: 健康报

发布时间: 2021 - 01 - 02

12月30日，辽宁省沈阳市举行新冠肺炎疫情防控工作第十二场新闻发布会。沈阳市政府副秘书长赵继凯就疫情防控情况进行通报。据悉，沈阳已启动应急响应，全方位排查风险人员，防止疫情蔓延扩散。　　针对近期沈阳市出现新冠肺炎确诊病例情况，该市要求进一步扩大管控圈，科学划定管控人群，全面快速排查相关接触者，对中风险地区开展全员核酸检测，对重点风险人群每48小时进行1次核酸检测，确保不出现遗漏。按照“应隔尽隔”原则，对密接者、次密接者集中隔离严格落实相关防疫要求，确保隔离安全。组织强有力的专家队伍和精干力量，坚持“一人一策”“一人一案”，科学制订治疗方案，精心治疗、精心护理，全力救治患者。（记者阎红记者车晨菲）

年轻人怎么做才能远离近视

来源: 中国青年报

发布时间: 2020 - 12 - 23

刘娜今年26岁，已经戴眼镜十几年。小学四年级的一天，妈妈发现她眯着眼睛看电视，问她是不是眼睛不舒服。到医院检查，才发现已经近视了。这些年尽管近视度数增加并不多，但是到现在，她已经换了十几副眼镜，最贵的一副花了3000多元。　　刘娜今年疫情期间在家办公，天天盯着电脑，不工作的时候就躺着刷刷手机，现在虽然复工了，但还是经常玩手机到半夜，“近视度数加深了，所以过来把镜片也换了”。　　在我国，有6亿多人饱受近视的困扰。国家卫健委于6月5日发布的《中国眼健康白皮书》显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生为90%。　　【专家建议】　　北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌：　　近视与长时间近距离用眼关系密切。尤其在疫情期间，儿童青少年不仅要避免外出活动，还要通过网课学习，这无疑会导致近视的发生或者近视加深。　　儿童青少年如何合理用眼？魏文斌建议，避免长时间使用电子产品和看电视。选择电子产品要坚持“宁大勿小”原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。非学习使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，闭眼休息或者远眺10分钟。持续用眼后认真做眼保健操，使眼睛充分休息。读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。　　另外，要改掉不良的用眼习惯。不在吃饭、卧床时看书或者使用电子产品，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字，读写的过程中同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应避免精装的铜版纸，减少眩光的发生。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼疲劳。　　魏文斌建议小学生每天睡眠时间10小时，初中生9小时，高中生8小时。发现儿童歪头视物，频繁地眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院就诊。　　今年4月，国...

天冷更易崴脚别让脚脖子“僵”住

来源: 北京青年报

发布时间: 2020 - 12 - 22

很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多，这是真的吗？告诉你——还真是！　　这是因为人体肌肉的黏滞性与温度有密切关系，气候寒冷时，肌肉相对温度高时变得“僵硬”，专业术语叫“黏滞性增加”。在秋冬季节，天气寒冷，四肢关节欠灵活，运动前由于没有做好准备动作，关节肌肉僵硬，在运动时容易出现肌肉拉伤，或引起崴脚。　　其实，踝关节扭伤是非常常见的运动损伤，多数情况下是指足踝向内过度内翻旋转，同时足外侧着地，即内翻应力损伤。此时，相对薄弱的踝关节外侧副韧带容易受到损伤。下面给大家介绍崴脚后你需要做的几件事:　　损伤后24小时内尽早实施以下急救措施即适当地保护，适当的负重、冰敷，加压包扎及抬高患肢。受伤后首先要保护受伤的地方，避免恶化，在有限制的情况下维持活动，适当地休息；并在受伤后24小时内都应冰敷，在48小时后可适当地负重活动；将受伤部位压迫避免关节肿胀；将受伤部位抬高于心脏。受伤后现场简单处理后建议立即就医拍X光片，这样能排除是否有骨折，以免延误病情。　　注意休养在受伤24小时后，除了静养之外，可以用盐水泡脚来消肿，还可以用适宜温度的热水泡脚或者用热水浸泡毛巾敷患处，时间30分钟左右。这个时候的热敷能起到活血化瘀和促进血液循环的作用，既安全又有效。也可外用云南白药喷雾剂，能起到活血散瘀、消肿止痛的功效。除此之外，建议均衡营养，避免刺激性食物，以清淡为主。　　我们可以通过适当的锻炼，让脚脖子不易“冻僵” 上面说到崴脚主要是因为肌肉变“僵硬”，对于突然的外力无法及时做出回应，即肌肉的灵活性差。所以改善踝关节周围肌肉的灵活性和稳定性，加强附近肌群的力量，可以很好地预防崴脚。急性踝关节扭伤一般需制动休息至少两周左右。初期进行适当拉伸与活动，等扭伤部位消肿后，负重基本无疼痛感，即可进一步进行力量训练。　　（1）站立位腓肠肌拉伸训练:伤腿在后，膝关节保持伸直，健侧下肢在前，屈髋屈膝，过程...

全国公卫医师专业能力体系建设项目在武汉启动

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 12 - 20

12月19日，由中国医师协会、中国医师协会公共卫生医师分会共同主办、赛诺菲巴斯德支持的“全国公共卫生医师知情告知规范化建设项目——专业能力体系建设与提升”在湖北武汉正式启动。围绕支持全国公共卫生医师规范化专业能力体系建设与提升主要内容，赛诺菲巴斯德将全力协助各地建立公卫医师分会，支持举办各地公共卫生相关政策研讨会议，并在全国范围内开展公卫医师预防接种相关的规范化培训。活动现场　　华中科技大学公共卫生学院教授、中国医师协会副会长、中国医师协会公共卫生医师分会会长邬堂春，中国医师协会副会长杨民，哈尔滨医科大学常务副校长、中国医师协会公共卫生医师分会副会长孙殿军，复旦大学公共卫生学院院长、中国医师协会公共卫生医师分会副会长何纳，南京医科大学副校长、中国医师协会公共卫生医师分会副会长胡志斌，中国疾病预防控制中心研究生院副院长罗会明等嘉宾，以及赛诺菲巴斯德相关代表一同出席了启动仪式。　　“该项目旨在促进我国公卫人才培养、提升国家公共卫生能力，是一件功在当代、立在秋千的大好事。”邬堂春说，新冠肺炎疫情是对国家公共卫生能力的一次大考，相较于临床医生治疗病人、减少存量，公共卫生医师的职责在于阻断传播、控制增量，因此，公共卫生医师的专业素养和技术水平至关重要，应该成为我国未来公共卫生体系长期建设的重中之重。　　近年来，我国强化提高人民健康水平的制度保障，坚持预防为主，稳步发展公共卫生服务体系。2019年5月，中国医师协会公共卫生医师分会成立，分会成立后面向全国87万公卫医师开展活动，这是我国公共卫生领域的一个重要的里程碑。　　但目前，我国公共卫生工作仍面临不少难题，包括对公卫和公卫医师队伍认识不足，公卫医师队伍建设数量少、质量不高、待遇低、岗位吸引力不够等。如何做大做强公卫医师规范化专业能力，成为一项迫切而紧要的任务。　　近年来，政、产、学、研各方面加强合力，为我国公卫事业建设按下“快进键”...