医美大健康

来源: 经济参考报

发布时间: 2020 - 10 - 14

卵巢癌由于恶性度高、诊疗难度大，被称为“妇癌之王”。国家癌症中心发布的最新数据显示，卵巢癌已成为我国致死率最高的妇科恶性肿瘤，70%的患者就诊时已是晚期。　　根据国家癌症防治行动提出的目标，到2030年总体癌症5年生存率预期要提高到46.6%及以上。然而在过去10年间，我国卵巢癌发病率增长约三成，五年生存率徘徊在30%左右，无疑是实现这一目标的巨大挑战。　　狙击“妇癌之王”为何这么难？如何远离它的威胁？　　要命的“3个70%”　　卵巢癌防治难在何处　　尽管不甘心，但卵巢癌患者琳琳（化名）还是坚定地表示：“多2000块我都不治了。”这样决绝的表态，让她的主治医生、山东大学齐鲁医院妇产科教授孔北华顿时停下了开处方的笔。　　和其他很多卵巢癌晚期患者一样，琳琳要面对的困境是：多次复发已导致耐药，后续治疗难度越来越大。面对不确定的预后情况，已花了大量医药费的她丧失了继续治疗的信心，无奈选择姑息治疗，“听天由命”。　　关于卵巢癌，临床上经常会提到3个“70%”：一是70%的卵巢癌患者就诊时已届晚期；二是70%的卵巢癌患者初始治疗后三年之内复发，一旦复发往往难以治愈；三是70%的晚期卵巢癌患者生存时间不超过5年。琳琳就是70%“就诊即晚期”的患者之一。　　“卵巢癌防治是一个世界性难题，首要原因在于临床上难以早期诊断。”孔北华说，人类卵巢位于盆腔深部，虽然体积不大，但可发生种类最多的恶性肿瘤，多数患者发病隐匿，临床上缺乏有效实用的早期诊断方法。多数卵巢癌患者到了疾病晚期才有腹痛、腹胀、腹部不适表现，缺乏特异性症状，易被误认为是普通的胃肠疾病，往往错过了最佳治疗时机。　　“近几十年，晚期卵巢癌五年生存率一直徘徊在30%左右。”北京协和医院妇科肿瘤中心主任向阳说，卵巢癌防治之难还体现在治疗方面，除了传统的手术和化疗外，临床上多年来没有出现其他有效的治疗方法，加上极高的复发率导致治疗效果“递减”...

孩子该如何科学“秋冻”？

来源: 中国妇女报

发布时间: 2020 - 10 - 13

■ 北京中医药大学东方医院儿科主任　　吴力群　　“十一”长假归来，医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长问：“都说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻不是对身体有好处吗？怎么小孩还没冻一天就感冒咳嗽了？”　　其实，“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质，但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子。殊不知小儿体温调节能力尚不成熟，在天气忽冷忽热时比成人更易染病。所以还有句俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”“秋冻”也不应盲目，而需循序渐进，科学进行。　　1.进行冷适应。从入秋开始，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡，不盲目“贴秋膘”，多户外活动，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”底气。　　2.要把握“渐进”和“适度”两个原则。锻炼应循序渐进，不宜进行高强度、过长时间活动，也不宜活动到大汗淋漓，以孩子能耐受、微微出汗，然后逐渐增加活动量。　　3.注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部保暖，不要穿得过于厚实严密。但对于平素体质欠佳、反复感冒或穿衣比较多的孩子，先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同，应根据孩子体质、运动量及天气变化及时增添衣物，让孩子有一个逐渐适应过程。　　4.“秋冻”一定要因人而异。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子，或面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子，尤其应注意“冻”的程度。如果肺脾虚弱症状明显，建议先进行中医调理。而且，还有一些慢性病，如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等，常因感冒而导致病情反复或加重，家长应尤其注意孩子避免感冒。所以，增强孩子体质不是简单“受冻”，更重要是坚持锻炼、合理饮食及适当穿着。

吃药不当易引发药物性肝炎专家建议要懂得“及时止损”

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 10 - 11

新华网北京10月10日电（宫晓倩孙慧）肝脏是药物进入人体后重要的代谢场所，服用对肝脏有损伤作用的药物、药剂量过大或者用药时间过长时就容易对肝脏造成损害，出现肝功能异常情况。近日，首都医科大学附属北京地坛医院肝病二科谢尧主任做客新华网“健康大讲堂”时表示，日常生活中要严格遵照医嘱，切记盲目服药，一旦发现肝脏损伤，在允许停药的情况下要及时停用有关药物，以免病情加重或演变为慢性肝病。　　首都医科大学附属北京地坛医院肝病二科主任谢尧做客新华网“健康大讲堂”　　长期忽视药物性肝炎可能会导致肝硬化　　新华网：请您介绍下什么是药物性肝炎？　　谢尧：首先说一下什么是肝炎。顾名思义，肝脏有炎症叫肝炎，但是不同的病因导致不同的肝炎，例如，甲肝病毒引起的称为甲型肝炎，乙肝病毒引起的称为乙型肝炎，喝酒引起称为酒精性肝炎，而通过药物或者某些特殊物质引起的肝脏损伤、炎症称做药物性肝炎。　　日常生活中并非只有服用药品会引起药物性肝损伤和肝炎，一些化合物、 “营养品”甚至装修中的甲醛、苯等也会引起药物性肝炎，所以作为患者、医生来说，这一点需尤为注意。　　新华网：药物性肝炎在临床表现上和其他肝炎有没有什么不同？　　谢尧：药物性肝炎的临床表现本质上与其它原因引起的肝炎没什么不同，都是肝脏炎症的表现。不过根据炎症轻重程度的不同和肝脏疾病所处的不同阶段，临床表现有所差异。有些人肝脏炎症轻，仅转氨酶会升高，炎症重则会出现黄疸(眼黄、尿黄)等症状，炎症更重的情况可能导致重型肝炎或肝功能衰竭，在重型肝炎时期，患者有大量的肝脏细胞坏死，可威胁生命，需要抢救治疗。　　大多数药物性肝炎的表现是隐蔽的。有的人平常吃饭、工作都很好，觉得身体没问题，忽视了药物性肝炎的存在，而不去医院检查。其实感觉不到症状不等于肝脏没有问题，这时候他可能已经有肝脏炎症了，较长时间后再检查就可能发展到肝硬化了。　　首都医科大学附属北京地坛医院肝病二...

秋季养生重养肺应季水果可多吃

来源: 今晚报

发布时间: 2020 - 10 - 09

本报讯（记者李岩）秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。　　梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。　　柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。　　石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。

流感疫苗接种正当时中国疾控中心提醒：科学接种，有效预防

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 09 - 30

全球新冠肺炎疫情此起彼伏，秋冬季是呼吸道疾病高发季节，气温降低有利于新冠、流感等病毒的存活和传播，存在今年秋冬季新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，因此，今年季节性流感的防控更加重要。为更好地应对季节性流感和指导新冠疫情下我国流感疫苗预防接种工作，中国疾控中心密切关注全球及我国流感疫情态势，及时开展监测、疫情分析研判与风险评估，每周编发《流感周报》，并组织有关专家及时编制和印发了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2020-2021）》。当前，我国流感疫苗已经上市，大家可以到预防接种门诊进行流感疫苗的咨询和接种。　　如何正确接种流感疫苗，中国疾控中心提醒：1. 流感疫苗在整个流感流行季都可以接种，最好在10月底前完成接种；2. 根据我国2015版和最新2020版《药典》的规定，对“鸡蛋过敏”不再是流感疫苗的接种禁忌，但对疫苗中所含成分（如辅料、甲醛、裂解剂等）过敏者不能接种流感疫苗；3.接种前出现发、咳嗽等轻中度症状、待病情痊愈后再接种；4.接种前告知医生使用过和正在使用的疫苗、药物；5.遵守接种流程，留观30分钟；6.疫苗接种后，个别接种者会出现接种部位红肿，发热、头痛、乏力、肌肉疼痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常都是自限性的，不用过于担心。　　除了接种流感疫苗，保持良好的个人卫生习惯也是抵抗流感最强有力的武器，是一剂最好的“社会疫苗”。在平常的生活、工作中，要做到：1.勤洗手，最好用肥皂和流动水洗手；2.不要触摸眼睛、鼻或口；3.学校、家、办公场所勤开窗通风；4.合理饮食、作息规律；5.儿童、老人和患有慢性基础病的居民，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；6.出现呼吸道等流感样症状时，应及时到正规医院就诊，就诊全程戴口罩。

双节同庆，谨防“过节胖三斤”

来源: 新华网

发布时间: 2020 - 09 - 29

中秋国庆双节将至，虽说过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发，长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。　　那么，过节期间要怎样一边享受美食一边又能保持健康呢？为配合《健康中国行动(2019—2030年)》推出的合理膳食专项行动。来自中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会、中华预防医学会食品卫生分会、中华预防医学会社区卫生与健康生活方式专委会等机构的专家共同探讨，联合发布《“合理膳食，健康双节”联合提示》，帮助大家在中秋国庆保持合理的膳食，过一个健康快乐的双节。　　一、食物多样，荤素搭配　　近年来，随着人们生活水平的提高，每逢过节，鸡鸭鱼肉等动物性食物成了餐桌上的“主角”，而蔬菜、水果和谷薯类食物却成了配角，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。　　专家建议公众参考中国居民平衡膳食餐盘的比例进行搭配，多吃蔬菜、水果和谷薯类，保持畜禽肉类、水产类每人每天各1两左右（40-75克）。普通人平均每天不重复的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上（烹调油和调味品不计算在内）。　　二、杜绝浪费，智慧选择　　月饼是中秋节不可缺少的传统美食，苏东坡很早以前就以“小饼如嚼月，中有酥和饴”来赞誉月饼，却也道出了月饼高糖高油的特点，对于有减重需求的人来说，该如何享用这份甜蜜的节日美食呢？　　要知道，一个普通大小的蛋黄莲蓉月饼（约200克）中就有超过10克油脂和50克的糖，热量更是高达800卡路里。而一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，也就是说，一个月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此，我们应减少每次吃月饼的量，比如购买月饼尽量买小分量的；有控糖需求的人可选用甜味剂替代蔗糖的月饼，减少...